100 g wody

[...] waga wiec chce schudnac chociaz do 80 kg .co mi radzicie .pomocy Płeć: Kobieta Wiek: 34 Waga: 102 Wzrost: 168 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 50 Obwód talii: 100 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niemam pojecia Aktywność w ciągu dnia: sprzatanie ,pranie,gotowanie,okolo 4 godz.prace [...]

[...] g Monohydrat kreatyny 3,5 g Chlorowodorek kreatyny 1,5 g Jabłczan trikreatyny 0,5 g Kompleks BCAA(2:1:1): 3 g - L-leucyna 1,5 g - L-Izoleucyna 0,75 g - L-Walina 0,75 g Kompleks SAA: 1 g - L-Glicyna 431 mg - L-Alanina 425 mg - L-Seryna 52,4 mg L-Alanina 0,5 g L-Glutamina 3 g Tauryna 1 g Kwas alfa-liponowy ALA 100 mg

[...] rodzaju oleji ( lniany , rzepakowy na zimno , oliwa , ) 250 g wieprzowiny najcześciej szynki lub łopatki 250 g wołowiny , udziec lub ligawa 1 kg warzyw po każdym treningu 100-150 g węglowodanów z bananów + 50 g białka , obecnie whey fusion od peaka I chyba tyle co do diety , staram się jeść raczej czysto. SUPLEMENTACJA Chela cynk 3 kaps [...]

Witam zakładam temat ponieważ przy treningach mam trochę mało siły, nie wiem czy to do końca wina diety czy ułożenia treningów. Waga aktualnie 97 na czczo Wzrost 175 dieta : -- generalnie chodzi mi o pozbycie się w większości produktów o zawartości IG powyżej 50 i dostarczeniu organizmowi nieco węgli. Poprawcie mnie :X --- Śniadanko - płatki [...]

[...] mg Adenosine 5' - triphosphate disodium (Peak ATP) 200 mg Extreme Energy & Focus Complex : 340 mg Caffeine anhydrous 160 mg Nutmeg seed extract (Myristica fragrans) 100 mg Secred lotus seed extract (as Nelumbo nucifera) 40 mg Supplying 1% higenamine Holy basil leaf extract (as Ocimum tenuiflorum) 20 mg Supplying 5% tannins [...]

[...] się Was zapytać co sadzicie o mojej diecie redukcyjnej... Oto ona : 10:00 - śniadanie : 3 kromki chleba razowego + 75 gr. serka wiejskiego + średni pomidor 13:00 - obiad : 100 - 150 gr. fileta z kurczaka(bez panierki robiony w woku) + warzywa(marchew, pietruszka, cebulka, papryka) + czasem trochę ryżu 16:00 - 3 posiłek : 2 kromki chleba [...]

[...] czuje ze moglbym zrobic spokojnie jeszcze 1 tak mocny trening. Jak dla mnie to Craze jest o poziom wyzej niz jack3d czy Mayhem lub Hyper mimo ze nie ma w sobie 1,3. Polecam w 100%. Ps: Jedyny maly minus to to ze po treningu podczas aerobow mialem sucho w pysku; Niezly kapec w pysku mimo ze pije po 1,5 - 2 litry wody na treningu :) Pozdrawiam

[...] Black Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Kalorie : 5 kacl Węglowodany 1 g <1% - w tym cukier 0 g Witamina C 300 mg 500% Witamina E 200 IU 667% Witamina B6 20 mg 1000% Witamina B12 500 mcg 8333% Wapń 35 mg 4% Vaso Pump Matrix: DL- jabłczan L- cytruliny 2:1 3 g Siarczan agmatyny 750 mg Ekstrakt z buraka (Beta Vulgaris) 200 [...]

[...] z pomidorami z trzech jajek + kromka chleba ciemnego razowego II: Banan/brzoskwinia/jabłko + kromka chleba ciemnego razowego z 10 gr sera białego z plasterkiem pomidora III: 100 gr ryżu (często makaron) + sałatka warzywna (głównie gotowane na parze warzywa) + pierś z kurczaka IV: Owoce + jogurt naturalny V: Twaróg półtłusty lub chudy z [...]

[...] na pewno nie zamierzam odpuścić. Da radę więc jakoś szybko zrzucić nadmierny tłuszcz i jednocześnie mieć siłę trenować? Oto dane: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 100 kg Wzrost : 184 cm Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia, [...]

[...] : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : scorch, bcaa, olimp omega 3, przed treningiem 100% pure power Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Śniadanie: b-43 t-35 ww-66 kcal-751 płatki owsiane/chleb razowy [...]

[...] chodzi o priorytety to 1.smak 2 jakosc 3 cena ja wymienie 4 odzywki ktore wodlug mnie mogly by byc i slyszalem o nich ze maj wysmienity smak i rozpuszczalnosc. 1.Optimum - 100% whey protein 2.MRM - metabolic whey 3.Dymatize - elite whey protein 4.Kaizen - 100% whey protein kolejnosc przypadkowa prosze o wytypowanie swojej najlepszej odzywki [...]

[...] sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Magnesium Citrate Porcja 2,6g Ilość porcji w opakowaniu 96 Opakowanie 250g Zawartość jednej porcji zaw: 100% Magnesium Citrate 2600 mg

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sport_Whey_i29957_d380x380.jpg Opis - Szybsza naprawa i odbudowa tkanek mięśniowych - Wysoka zawartość aminokwasów BCAA i glutaminy - 100% wolne od sztucznych aromatów, sztucznych substancji słodzących czy barwników - Miesza się łatwo i wspaniale smakuje PVL Whey Sport pomaga budować i regenerować tkankę [...]

[...] później. Z czasem chcę zacząć cykl kreatynowy. Dokładnie kiedy dobrze poznam swój organizm i ułożę sobie już tą swoją wymarzoną dietę. 165g białka czyli 660 kcal Tłuszcze 100 gram czyli 900kcal Węgle 195gram czyli 780 kcal Chcę aby ta dieta była jak najbliższa ideałowi. Chcę ułożyć fazę „końcową" mojej diety z waszą pomocą. Można tak? Sam [...]

[...] w tym 1 porcja na 30minut przed treningiem oraz 1 porcja po treningu, w dni nietreningowe: 3-4 porcji. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE HMB Porcja 3g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 300g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 2 kcal Białko 0 g Węglowodany 0,51 g Tłuszcz 0 g Ca HMB 2400 mg - w tym HMB 1920 mg

[...] DT: 30min przed treningiem 5gram kreatyny oraz zaraz po treningu 5gram DNT: nad czczo 5gram -Białko Trec Whey 100 używam do posiłków, w których brakuje mi białka np śniadanie : owsianka+woda/mleko+odżywka tak aby w posiłku było około 30gram białka bądź do różnego rodzaju napoi na [...]

[...] estro i prolaktyny (w to drugie nie za bardzo chce się wierzyć ). Skład wygląda następująco: Mangosteen Extract (10% Mangostin)(HPLC) 150 mg Indole-3-Carbinol (I3C) 100 mg Urica Doica Extract (95% 3,4-divanillyltetrahydrofuran) (HPLC) 150 mg Ashwagandha Root Extract (1,5% Witanolides) 150 mg Chaste Berry Tree Extract 3% Flavones [...]

[...] staż 1,5 roku waga 87kg wzrost 183cm Śniadanie: serek wiejski 250g musli 70g orzechy włoskie ok 10g B-40 T-23 W-46 Kcal-548 posiłek 2 oliwa z oliwek 15g tuńczyk z wody 100 g makaron dwujajeczny 80 g orzechy włoskie 10 g B-32 T-25 W-60 kcal-592 posiłek przed treningowy Ryż 40g 2 jajka (120g) oliwka z oliwek 10 g B-16 T-20 W-31 Kcal-371 [...]

[...] tłuszczu w energię i ciepłoty poprzez termogenezę. Można dosłownie poczuć rosnące ciepłotę ciała, która niszczy uporczywy tłuszcz. Zalecane dawkowanie 1 miarkę zmieszać z 100-150 ml wody na pusty żołądek 15-30 minut przed śniadaniem przez pierwsze 2 dni w celu oceny tolerancji. Dodatkową 1 miarkę można spożyć 5-6 godziny później. NIE [...]